Eron jälkeen
Kuka olet? Mitä haluat? Miten tästä eteenpäin?
Ero ei pääty siihen, kun suhde loppuu. Se jättää jälkeensä kysymyksiä, joihin ei ole nopeita vastauksia.
Kuka minä olen ilman tätä suhdetta?
Mitä minä oikeasti haluan?
Miten tästä eteenpäin?
Eron jälkeen -ryhmät ja yksilöprosessit tarjoavat tilan pysähtyä, ymmärtää itseä syvemmin ja rakentaa suuntaa, joka on aidosti sinun.
Prosessi tukee sinua rakentamaan uutta suhdetta itseesi, vahvistamaan itsetuntoasi sekä kehittämään tunne- ja vuorovaikutustaitojasi eron jälkeen.
Turvallisessa ryhmässä tai yksilötapaamisissa ammattilaisen kanssa saat vertaistukea sekä selkeyttä arvoihisi, tarpeisiisi ja toiveisiisi – ja rohkeutta kulkea kohti omannäköistä tulevaisuutta.
Mitä?
Syvennä itsetuntoa ja itsetuntemusta, opi tunnetaitoja ja selvitä mitä tarvitset.
Eron jälkeen -ryhmä ja yksilöprosessi vahvistaa itsetuntemusta, auttaa ottamaan ohjat omasta elämästä ja antaa välineitä ymmärtää itseä ja toisia paremmin.
Teemme harjoituksia ja tehtäviä, jotka tukevat kasvuasi ja auttavat oivaltamaan itsestäsi. Voimme kasvaa vain vuorovaikutuksessa toisten kanssa ja siksi ryhmässä toisen kanssa oppiminen on usein antoisaa ja vaikuttavaa. Huomaat myös pian, että et ole yksin pohdintojesi kanssa, vaan me muut etsimme itseämme yhtä lailla.
Tässä prosessissa:
syvennät itsetuntemustasi eron jälkeen
opit tunnistamaan omia tarpeitasi, tunteitasi ja rajojasi
tarkastelet omia toimintamallejasi suhteissa
rakennat uutta suuntaa elämällesi
Kyse ei ole vain menneestä – vaan siitä, miten haluat elää tästä eteenpäin.
Voit osallistua ryhmään tai työskennellä yksilöprosessissa – molemmissa kuljetaan kohti samaa: syvempää ymmärrystä itsestäsi.
Mitä saat?
Saat enemmän kuin oivalluksia – saat uudenlaisen suhteen itseesi.
Prosessissa saat:
selkeyttä siihen, kuka olet nyt
→ eron jälkeen, ilman vanhaa rooliaymmärrystä omista toimintamalleistasi
→ miksi toimit suhteissa niin kuin toimityhteyden omiin tarpeisiisi ja rajoihisi
→ mitä oikeasti tarvitset voidaksesi hyvinkeinoja tunnistaa ja käsitellä tunteitasi
→ ilman että ne ohjaavat sinua huomaamattavarmuutta tehdä omannäköisiä valintoja
→ ei toisten odotuksista käsinpohjan terveemmille ja kestävämmille suhteille
Ryhmässä saat lisäksi:
vertaistukea ja peilauspintaa
kokemuksen siitä, ettet ole yksin näiden kysymysten kanssa
Yksilöprosessissa saat:
syvällisen, henkilökohtaisen työskentelyn
tilan keskittyä juuri sinun tilanteeseesi
Kenelle?
Sinulle, joka haluat syventää itsetuntemustasi, tietää kuka olet tänään ja mihin menet tästä eteenpäin.
Tämä prosessi on sinulle, jos:
ero on jo tapahtunut, mutta jokin sinussa on vielä kesken
haluat ymmärtää itseäsi syvemmin eron jälkeen
huomaat toistavasi samoja kaavoja suhteissa
et ole varma, mitä oikeasti haluat seuraavaksi
kaipaat suuntaa, mutta et halua kiirehtiä sitä
Tai jos huomaat kysyväsi:
Kuka minä olen nyt?
Mitä minä oikeasti tarvitsen?
Miten voin rakentaa elämästäni omannäköistä?
Sinun ei tarvitse olla valmis.
Riittää, että olet valmis katsomaan itseäsi vähän rehellisemmin.
Milloin ja missä?
Eron jälkeen -ryhmä
4 viikkoa
Ryhmä kokoontuu neljä kertaa viikoittain. Yksi tapaaminen kestää 2,5 tuntia.
Kevätryhmä
Perjantaisin klo 16.30–19
15.5. – 5.6.26
Paikka
Mariankatu 15, Helsinki
Ryhmäkoko on pieni ja rajattu, jotta jokaisella osallistujalla on tilaa tulla kuulluksi ja osallistua keskusteluun.
Tapaamisissa käsitellään teemoja ohjatusti, keskustellaan ja tehdään harjoituksia. Tapaamisten välillä työskentely jatkuu kotona tehtävien harjoitusten avulla.
Eron jälkeen -yksilöprosessi
4 viikkoa
Yksilöprosessi sisältää:
4 x 45 minuutin etätapaamista terapeutin kanssa. Tapaamiset sovitaan viikoittain asiakkaalle sopivaan aikaan.
Saat linkin etätapaamiseen viimeistään 5 minuuttia ennen tapaamista.
Tapaamisten lisäksi saat käyttöösi viikoittaiset materiaalit ja harjoitukset, joiden avulla työskentely jatkuu myös tapaamisten välillä.
Varaa aika ensimmäiseen yksilötapaamiseen terapeutin ajanvarauskalenterista nimellä Pitääkö erota? -yksilöprosessi.
Yksilöprosessi
4 viikon yksilöprosessi: 4 × 99 € (yhteensä 396 €, sis. alv 25,5%)
Hinta sisältää:
neljä 45 minuutin etätapaamista terapeutin kanssa
henkilökohtaisen ohjauksen koko prosessin ajan
tarkasti suunnitellun viikko-ohjelman ja harjoitukset tapaamisten välille
työkalut, joiden avulla voit jäsentää ajatuksiasi ja tunteitasi tapaamisten välillä
Yksilöprosessissa saat rauhallisen tilan tarkastella omaa tilannettasi ammattilaisen kanssa henkilökohtaisemmin.
Tapaamisten välillä tehtäviin harjoituksiin on hyvä varata noin 15–30 minuuttia päivässä tai muutama tunti viikossa.
Maksun voi suorittaa viikoittain tapaamisten yhteydessä tai ensimmäisellä tapaamisella, mutta prosessiin sitoudutaan koko neljän viikon ajaksi.
Hinta
Ryhmäprosessi
4 viikon ryhmäprosessi: 195 € (sis. alv 25,5 %)
Hinta sisältää:
neljä livetapaamista ryhmässä Helsingissä (yht. noin 10 tuntia)
ohjatut luento- ja keskusteluosuudet
kaikki prosessin materiaalit ja harjoitukset
vertaistuen ryhmässä
kahvitarjoilun tapaamisten yhteydessä
kotona tehtävät harjoitukset tapaamisten välillä
Ryhmässä työskentelet ohjatusti sekä tapaamisissa että tapaamisten välillä. Kotitehtäviin ja harjoituksiin on hyvä varata noin 15–30 minuuttia päivässä tai muutama tunti viikossa.
Eron jälkeen -prosessin ohjaa ratkaisukeskeinen terapeutti, seksuaaliterapeutti ja kouluttaja
Viivi Niinikangas
Viivi Niinikangas on lämmin, huumorintajuinen ja asiantunteva terapeutti ja kouluttaja, joka on erikoistunut eroihin, eropohdintaan ja elämänmuutoksiin.
Hän on työskennellyt pitkään ihmisten kanssa, jotka pohtivat parisuhteensa tulevaisuutta tai käyvät läpi eroa. Viivi auttaa jäsentämään ajatuksia, tunteita ja ristiriitoja silloin, kun päätösten tekeminen tuntuu vaikealta ja suunta epäselvältä.
Viivin työssä yhdistyvät ammatillinen osaaminen, käytännönläheisyys ja aito välittäminen. Hän kohtaa ihmiset turvallisesti ja lempeästi – mutta myös rehellisesti ja suoraan, silloin kun sitä tarvitaan.
Kysy lisätietoja Viiviltä:
viivi@viiviniinikangas.fi
044 244 5306