Selviydy erosta
Eron keskellä? Et ole yksin.
Erokriisin tueksi: 4 viikon ryhmät Helsingissä tai yksilöprosessi etänä.
MidMidin neljän viikon lähiryhmät ja yksilöprosessit tarjoavat ammatillisesti ohjatun ja vertaistukeen pohjautuvan paikan käsitellä eroa.
Ero on yksi elämän suurimmista kriiseistä – se ravistelee tunteita, arkea ja koko identiteettiä. Sinun ei tarvitse selvitä yksin.
Neljä iltaa, täynnä ymmärrystä, oivalluksia ja käytännön työkaluja eron keskellä selviytymiseen.
Opit tunnistamaan omat voimavarasi, käsittelemään tunteita ja rakentamaan arkeesi turvaa ja toivoa.
Jokaisella tapaamisella saat tietoa, työkaluja ja tukea – jotta et vain selviydy, vaan alat rakentaa elämää, joka tuntuu taas omalta.elviydy erosta -prosessi auttaa osallistujaa ymmärtämään erokriisin vaiheet, käsittelemään tunteita ja palauttamaan hallinnan tunnetta arkeen.
Mitä?
Tämä neliviikkoinen, ammatillisesti ohjattu ryhmä tai yksilöprosessi tarjoaa turvallisen ja luottamuksellisen tilan käsitellä eroa ja löytää toivo ja oma tie eteenpäin.
Ryhmässä tai yksilötapaamisissa terapeutin kanssa saat ymmärrystä eron eri vaiheista, opit kohtaamaan ja purkamaan vaikeita tunteita sekä löydät käytännön työkaluja arjen hallintaan ja uuden elämän rakentamiseen.
Jokaisella tapaamiskerralla yhdistyy tieto, harjoitukset ja vertaistuki. Pysähdymme yhdessä sen äärelle, miten eron keskellä voi hengittää, jaksaa ja alkaa hiljalleen rakentaa uutta.
Sisältää asiantuntijaosuuksia, käytännön harjoituksia, vertaistuellisia keskusteluja ja konkreettisia työkaluja mm. ositukseen, lasten huoltoon ja oman elämän uudelleen rakentamiseen.
Mitä saat?
Selviydy erosta -prosessi auttaa osallistujaa ymmärtämään erokriisin vaiheet, käsittelemään tunteita ja palauttamaan hallinnan tunnetta arkeen.
Saat enemmän kuin pelkkiä työkaluja – saat tilan, jossa tämä kaikki saa olla olemassa.
Ryhmässä saat:
ymmärrystä eron kriisivaiheista
→ miksi olo tuntuu siltä kuin tuntuu, ja mitä sinussa tapahtuukeinoja käsitellä vaikeita tunteita
→ ilman että ne vyöryvät yli tai jäävät jumiinturvaa ja rakennetta arkeen
→ pieniä, konkreettisia tapoja saada elämä taas kannattelemaanyhteyden omiin voimavaroihisi
→ mitä sinussa on edelleen ehjää ja kannattelevaavertaistukea
→ kokemuksen siitä, ettet ole ainoa joka käy tätä läpitoivoa, joka ei ole pakotettua positiivisuutta
→ vaan jotain, joka alkaa syntyä sisältäpäin
Tämä ei vie kipua pois kerralla – mutta se auttaa sinua kantamaan sitä niin, että pääset vähitellen eteenpäin.
Kenelle?
Selviydy erosta sopii sinulle, joka elät keskellä eroa tai sen jälkimaininkeja.
Tämä ryhmä on sinulle, jos:
elät keskellä eroa tai ero on vielä tuore
huomaat, että ajatukset palaavat jatkuvasti samaan – miksi kävi näin
tunteet heittelevät laidasta laitaan: ikävä, viha, helpotus, epätoivo
arki tuntuu raskaalta tai hallitsemattomalta
et tunnista itseäsi samaksi kuin ennen
pelkäät jääväsi tähän tilaan
Tai jos ulospäin kaikki näyttää jo “ihan ok” – mutta sisällä tiedät, että et ole vielä oikeasti selvinnyt.
Sinun ei tarvitse tietää, mitä tehdä seuraavaksi. Riittää, että jokin sinussa kaipaa tukea.
Selviydy erosta -yksilöprosessi
4 viikkoa
Yksilöprosessi sisältää:
4 x 45 minuutin etätapaamista terapeutin kanssa. Tapaamiset sovitaan viikoittain asiakkaalle sopivaan aikaan.
Saat linkin etätapaamiseen viimeistään 5 minuuttia ennen tapaamista.
Tapaamisten lisäksi saat käyttöösi viikoittaiset materiaalit ja harjoitukset, joiden avulla työskentely jatkuu myös tapaamisten välillä.
Varaa aika ensimmäiseen yksilötapaamiseen terapeutin ajanvarauskalenterista nimellä Pitääkö erota? -yksilöprosessi.
Missä ja milloin?
Selviydy erosta -ryhmä
4 viikkoa
Ryhmä kokoontuu neljä kertaa viikoittain.
Kevätryhmä
Sunnuntaisin klo 16.00–18.30
17.5. – 7.6.26
Kesäryhmäryhmä
Tiistaisin klo 17.00–19.30
9.6.-30.6.26
Paikka
Mariankatu 15, Helsinki
Ryhmäkoko on pieni ja rajattu, jotta jokaisella osallistujalla on tilaa tulla kuulluksi ja osallistua keskusteluun.
Tapaamisissa käsitellään teemoja ohjatusti, keskustellaan ja tehdään harjoituksia. Tapaamisten välillä työskentely jatkuu kotona tehtävien harjoitusten avulla.
Hinta?
Yksilöprosessi
4 viikon yksilöprosessi: 4 × 99 € (yhteensä 396 €, sis. alv 25,5%)
Hinta sisältää:
neljä 45 minuutin etätapaamista terapeutin kanssa
henkilökohtaisen ohjauksen koko prosessin ajan
tarkasti suunnitellun viikko-ohjelman ja harjoitukset tapaamisten välille
työkalut, joiden avulla voit jäsentää ajatuksiasi ja tunteitasi tapaamisten välillä
Yksilöprosessissa saat rauhallisen tilan tarkastella omaa tilannettasi ammattilaisen kanssa henkilökohtaisemmin.
Tapaamisten välillä tehtäviin harjoituksiin on hyvä varata noin 15–30 minuuttia päivässä tai muutama tunti viikossa.
Maksun voi suorittaa viikoittain tapaamisten yhteydessä tai ensimmäisellä tapaamisella, mutta prosessiin sitoudutaan koko neljän viikon ajaksi.
Ryhmäprosessi
4 viikon ryhmäprosessi: 195 € (sis. alv 25,5 %)
Hinta sisältää:
neljä livetapaamista ryhmässä Helsingissä (yht. noin 10 tuntia)
ohjatut luento- ja keskusteluosuudet
kaikki prosessin materiaalit ja harjoitukset
vertaistuen ryhmässä
kahvitarjoilun tapaamisten yhteydessä
kotona tehtävät harjoitukset tapaamisten välillä
Ryhmässä työskentelet ohjatusti sekä tapaamisissa että tapaamisten välillä. Kotitehtäviin ja harjoituksiin on hyvä varata noin 15–30 minuuttia päivässä tai muutama tunti viikossa.
Selviydy erosta -prosessin ohjaa ratkaisukeskeinen terapeutti, seksuaaliterapeutti ja kouluttaja
Viivi Niinikangas
Viivi Niinikangas on lämmin, huumorintajuinen ja asiantunteva terapeutti ja kouluttaja, joka on erikoistunut eroihin, eropohdintaan ja elämänmuutoksiin.
Hän on työskennellyt pitkään ihmisten kanssa, jotka pohtivat parisuhteensa tulevaisuutta tai käyvät läpi eroa. Viivi auttaa jäsentämään ajatuksia, tunteita ja ristiriitoja silloin, kun päätösten tekeminen tuntuu vaikealta ja suunta epäselvältä.
Viivin työssä yhdistyvät ammatillinen osaaminen, käytännönläheisyys ja aito välittäminen. Hän kohtaa ihmiset turvallisesti ja lempeästi – mutta myös rehellisesti ja suoraan, silloin kun sitä tarvitaan.
Kysy lisätietoja Viiviltä:
viivi@viiviniinikangas.fi
044 244 5306